肩こりの本当の原因、ご存知ですか？

肩こりの本当の原因は、単なる筋肉のこりだけではありません。

斜角筋の緊張や肩甲骨の動きの制限、頚椎（首の骨）の可動域が狭くなることも大きな原因です。その中でも特に重要なのが、第一肋骨・第二肋骨と施骨をつなぐ『肋椎関節』の動きが悪くなることです。

さらに、胸椎の後湾（猫背）が強くなり、腰の前弯がなくなることで首が前に出てしまい、『ストレートネック』と呼ばれる状態に。これが肩こりを悪化させます。ストレートネックは首の前に出た姿勢を保つために、胸郭出口を締め付けるようになります。これらは静脈の流れを阻害してしまうことで、むくみや頭痛や朝型の腰痛、生理痛、痔の原因となります。

これらの不調の背景には、以下のような原因があります。

・交感神経が働き過ぎ（自律神経の乱れ）

非常に多い問題で、頭痛を伴うことも多いです。硬膜といわれる神経の膜に交感神経が入ることから緊張が続いた際には脊柱全体が緊張するようしてきます。また、尾骨というお尻の骨もお尻の穴の方に入り込むように硬くなります。

・手・肘の酷使

手や肘の筋肉が緊張することによって、片側に優位な緊張が出ることがあります。肘が伸びきらないや手首の痛みも同時に起こります。これらは上記の自律神経の慢性的な緊張と複合することが多いです。

・内臓の筋膜の硬さ

肝臓や腎臓の動きが悪くなることで肩の重だるさが出ることがあります。飲み会の翌日に肩がだるくなった経験はないでしょうか。内臓の動きの制限も肩に強く影響することあります。

・腰が丸まっている（股関節の動きの硬さ）

腰椎が丸まってしまう原因もまた様々ですが、広い範囲で腰が張る場合には足の硬さが原因になります。腰骨が動きが少ない場合には神経系の緊張であることが多いです。

・足のふくろはぎが緊張している。

循環の悪さや上半身の重心が悪いこと、足のアーチの不整、下腿骨の回旋によって起こることが多いです。

一時的にマッサージなどでで楽になることもありますが、根本的な原因にアプローチしなければまた戻ってしまうことも多いです。原因を探索し全身のバランスを整えることでより長期的な改善が望めます。

四十肩・五十肩とは？

「四十肩」や「五十肩」は医学的な病名ではなく。正式には肩関節周囲炎や石灰沈着性腱板炎と診断されます。

多くの場合、肩のインナーマッスル（腱板筋）働きが低下し、血流が悪くなることが原因とされています。

多くの症例ではこのように進行します。

1．急性期（炎症期）

痛みが強く、夜も眠れず常にズキズキする時期

2．拘縮期

痛みが落ち着いてくるが、肩が動かなくなる

3．回復期

徐々に動きが戻ってくる

回復までに半年から一年かかることも珍しくありません。当院では時間はかかることもありますが腱の断裂がない場合にはほとんどの症例で発症前の状態に改善できています。

これらの症状も、多くの方に「その前段階として慢性的な肩こり」がある印象です。

当院のアプローチ

当院では、これらの肩の不調に対して以下の施術を行います。

・背骨やストレートネックの調整

・自律神経の働きを整え、胸郭の柔軟性を改善

・肩甲骨の可動域改善とインナーマッスルの調整

・日常でできる自主トレーニングの提案

これらにより、手術をすすめられた方でも、施術によって改善し手術を回避できた例も多くあります。

ご相談ください

長年の肩こりや、四十肩・五十肩でお悩みの方は、「どうせ年齢のせい…」と諦めず、本当の原因に目を向けてみませんか？

あなたに合わせた施術をご案内しますので、ぜひお問い合わせください。