5月病というのは、この時期の気候の変化や梅雨前の気圧の変化で自律神経の調節障害があってうつ傾向になるのではないかと思う今日この頃です。さてこの調子の悪さ、硬膜と言われる神経を包む膜が緊張することで出ることも多いと思って日頃取り組んでいます。

こんな感じに脳みそから脊髄、全身の神経を包む筋膜の一つなんですが、この筋膜は交感神経の緊張で血流が悪化して、硬くなってしまうようなところがあります。これが続くと背骨が錆びた棒みたいにぎゅっとした感じになってしまうので、関節の痛みや神経の痛みが出やすくなってしまいます。筋膜リリースを当店は行っていますが、こういった筋肉の周りじゃない筋膜も緩めて状態を改善することができます。背中がガチガチだ！という人は強く揉まなくてもこれが緩むと背中がふわふわになります。

ちなみにこの硬膜の問題、水を飲むことが一つ良いです。水を飲むと消化器の刺激で副交感神経も働きますし、脳脊髄液に対してもいい効果があるそうです。なんで、私は最近、白湯を持ち歩いて飲んでます。

水分の摂取量が少ない方は体硬くなりやすいので、ご注意を！！簡単にできる健康法です。

整体やリハビリ、運動に関しても水の補給をちゃんとしていると効果もいいので、不調の続いてる方は水飲んでください。

飯田市、よくわからない不調はitami-にお越しください。ウォーターサーバー完備です。