どんな時に痛みが強くなって、どんな時楽になるか。 姿勢もそれに合わせてチェックしている。腰痛も曲げると椎間板、伸ばすと腰骨の関節に問題があると言われいる。 曲げるときには椎間板への圧力が増加し、伸ばすときには腰骨の関節が … 続きを読む 朝のヘルニア、夕方の狭窄症